De lente komt eraan! (en 3 leuke manieren om erbij stil te staan)

Over de hele wereld wordt de periode van begin februari gevierd als het begin van de lente. De aloude tradities vieren op 1-2 februari Imbolc en de Chinezen vieren op 3-4 februari Li Chun. Beide feesten symboliseren het begin van de lente, van een frisse nieuwe start van het jaar, van nieuwe energie opdoen.

Mijn manier om bij het begin van de lente stil te staan, was een wandeling maken. Man, wat was het vies, nat, koud en miezerig weer. Dit is nog geen typisch lente-weer voor mij šŸ™‚ Maar toch zag ik overal nieuwe knoppen in struiken en planten tevoorschijn komen. Dit symboliseert voor mij ook het werken aan de I Ching / Yi Jing cursus die ik aan het opzetten ben. Op de achtergrond gebeurt heel veel, om mijn resultaat te laten zien. Voor nu ben ik nog bezig om alle kennis die ik heb te bundelen tot een fijne cursus, oftewel de knoppen vullen zich met inhoud. Nog even geduld voordat het resultaat zichtbaar is. Net zoals je nog even geduld moet hebben tot de lente zich echt ontvouwt.

Vroege lente, een Chinese manier om te vieren.

Een andere, leuke manier om stil te staan bij Li Chun is de traditie van de balancerende eieren. Op deze dagen is het mogelijk om een ei rechtop op een gladde, vlakke ondergrond te laten staan. Dit komt omdat de zon en de maan op deze dag uitgelijnd staan en daardoor het zwaartekrachtveld van de aarde verandert.

Vroege lente, een Keltische of traditionele manier om te vieren

Wil je op Keltische of traditionele manier van het begin van de lente stilstaan, maak dan eens een graanpop of Brigidā€™s Cross. Van het laatste graan van de oogst van het afgelopen jaar vlecht je een pop. Bestrooi deze met overgebleven graankorrels om de terugkeer van nieuwe landbouwgewassen te symboliseren.

Vroege lente en de Yi Jing / I Ching

Het Yi Jing trigram dat bij de vroege lente hoort, is de Donder. Dit staat voor een explosieve kracht die tot leven komt. Deze periode zullen alle planten, bomen en struiken weer nieuwe knoppen vormen en naar mate het warmer weer wordt zul je zien dat deze knoppen ā€œop springenā€ staan. Ze zitten dan zo vol van nieuwe, jonge blaadjes dat ze niet anders kunnen dan explosief opengaan.

Dit lijstje met manieren om bij het begin van de lente stil te staan is natuurlijk bij lange na niet volledig. Daarom mijn vraag: wat zijn jouw rituelen om bij het begin van de lente stil te staan? Sta je er Ć¼berhaupt bij stil?

Receptje delen

Even een receptje om te delen met jullie. Omdat de praktijk nu gesloten is, zit ik noodgedwongen thuis. En dat betekent: tijd voor een andere hobby > lekker koken!

De Chinese Geneeskunde adviseert om het liefst 2 warme maaltijd per dag te eten, 3 mag natuurlijk ook, om je weerstand op te hogen. Nu weet ik ook wel dat Ć©Ć©n maaltijd niet voldoende is, maar je moet ergens beginnen…

En dus hierbij een lekker & verantwoord recept om van te genieten als lunchgerecht of bijgerecht. Het is voor 2 personen uitgeschreven maar makkelijk voor meerdere mensen te maken.

Voor 2 personen:
2 rode paprika (of geel, oranje of groen)
2 champignons per paprika, dus 4 in dit recept
1 kleine rode ui per paprika, dus 2 in dit recept
1 blikje tonijn in olijfolie of zonnebloemolie
Olijven, in stukjes gesneden, ongeveer 12 stuks
Kappertjes, een eetlepel
1 teentje knoflook (ja daar ben ik dol op, ik gebruik het royaal in nagenoeg iedere maaltijd dus 2 mag ook šŸ˜‰
ProvenƧaalse of Italiaanse kruiden (bijvoorbeeld van Euroma).
Pijnboompitten
Geraspte kaas (neem bijvoorbeeld 30+ kaas)

Bereidingswijze:
* paprika wassen, doormidden snijden en zaadlijsten verwijderen. Leg de 4 helften in een ovenschaal.
* ui, knoflook en champignons klein snijden en een paar minuten fruiten in de kokosolie of olijfolie.
* voeg dan de tonijn (uitgelekt), olijven, kappertjes en kruiden naar smaak toe. Even goed mengen met de ui, knoflook en champignons. Haal de pan van het vuur af.
* verdeel dit mengsel over de 4 paprika helften en strooi er nog wat pijnboompitten en geraspte kaas overheen.
* zet de ovenschaal 15 minuten in de oven op 180 graden.

Eet smakelijk en geniet ę…¢ę…¢åƒ (mĆ”n man chi)* .

* De letterlijke vertaling van ę…¢ę…¢åƒ (mĆ”n man chi) is: eet langzaam. Voldoende kauwen en voldoende tijd nemen voor de maaltijd draagt bij aan een goede spijsvertering.

Verhoog je weerstand door minimaal 2 warme maaltijden per dag te nuttigen, zegt de Chinese Geneeskunde.

Mijn tip van vandaag: een warm ontbijt:

Gebakken eieren met banaan, hazelnoten en gojibessen.

Nodig per persoon:
2 eieren
klontje kokosolie
1 banaan
20 gram hazelnoten
10 gram gojibessen
peper&zout naar smaak

Bereidingswijzen:
* snij de banaan in plakjes
* klontje kokosolie in de pan doen en de eieren aan beide kanten even bakken
* gebakken ei uit de pan halen en op een bord doen
* doe de plakjes banaan in de pan (laag vuur!) en draai ze vrijwel meteen om met behulp van 2 vorken
* leg de gebakken banaan op de gebakken eieren en garneer vervolgens met de hazelnoten en gojibessen.
* bestrooien met zout&peper

Eet smakelijk.

ps: gojibessen??? Wat zijn dat???
De Chinese naam is Gou Qi Zi (ęžøęžå­). Het is een bes van de boksdoorn (Lycium barbarum), een Aziatische plant/struik uit de nachtschadefamilie. Behalve dat ze erg smakelijk zijn, hebben ze ook een positief effect op o.a. de ogen.

Dat wat cranberry doet voor de blaas, doet de Gojibes voor de ogen.

Ze worden in Nederland verkocht als “superfood” omdat ze veel antioxidanten, vitamines en mineralen bevat. Je kunt ze bij de grotere supermarkten en toko’s vinden.

Ik heb ooit bij een tuincentrum een Gojibes plantje gekocht maar die heeft het hier helaas niet overleefd. Ik heb zo’n beetje alle winkels gevraagd voor verse Gojibessen maar dat schijnt niet te krijgen te zijn, ook niet op bestelling. Gelukkig is de gedroogde variant vrijwel overal makkelijk te krijgen.

Google Translate….

Vandaag ben ik weer druk bezig met mijn boekvertaling van de I Ching. Dit lag tijdens mijn ziek-zijn volledig stil, nu ben ik echter alweer 2 uur aan het schrijven vandaag. Wat een monnikenwerk is dit! Sommige vertalingen komen vanzelf, maar soms snap ik er echt niks van. Soms zie ik door de bomen het bos niet meer.

En Google translate is niet echt een uitkomst. Whahaha wat ik nu toch voor een vertaling krijg:

“bekeer en sterf! Gebruik de spookversnijdende methode gedurende drie jaar” (hexagram 64, lijn 4).

Iemand suggesties voor het zou kunnen betekenen? Dan ga ik ondertussen verder met de rest van de vertaling.

Ik ben er voor je

Ik ben er voor je. Ook al zien we elkaar nu niet, weet dat ik er voor je ben. Laten we elkaar helpen, nu in deze corona tijd, maar ook zeker daarna. Ik bied je mijn hulp aan met I Ching consulten. De I Ching is een eeuwenoud orakel, de Nederlandse naam is: het Boek der Veranderingen.

En wat voor veranderingen komen er nu op ons af! je Thuisblijven, 1,5 meter afstand houden, je geliefden niet even kunnen knuffelen, niet zomaar ergens op de koffie gaan, alleen boodschappen doen, handen wassen, boodschappenkarretjes ontsmetten…de lijst is eindeloos. En hoe je hiermee omgaat, is van het allergrootste belang.

Je kunt de omstandigheden niet veranderen, wel hoe je op de omstandigheden reageert.

Velen van jullie weten al dat ik regelmatig een inzichtskaartje voor je trek. Zo trok ook gisteren en vanochtend een kort inzicht voor de komende paasweek. En uit ervaring kan ik al wel zeggen, ook die kleine inzichten worden als zeer waardevol ervaren.

Maar wat nou, als jouw vraagstuk niet past bij “even een inzichtskaartje”. Wat nou, als je na dat inzichtskaartje nog veel meer vragen hebt. Wat nou, als je eigenlijk gewoon een paar transformatiegesprekken nodig hebt om weer vooruit te kunnen maar mijn praktijk is gesloten?

Voor al die mensen die juist nu hulp van mij nodig hebben van de I Ching maar niet goed weten hoe ze er zelf mee aan de slag moeten, bied ik een serie van 3 consulten van 1-1,5 uur aan, waarin we volledig ingaan op de vragen die jou bezighouden. We kunnen in het verleden duiken, kijken hoe dat je huidige leven beĆÆnvloed en hoe je hier in de toekomst sterker uitkomt.

Voor iedereen die inzicht wil in zijn of haar blinde vlekken, in waarom iets hun overkomt, die tegen problemen aanloopt, die in onmogelijkheden denkt en piekert over de toekomst. Voor iedereen die aan huis gekluisterd is maar wel een luisterend oor met adviezen wil. Voor iedereen voor wie het gewone leven met gewone vragen ook doorgaat. Voor iedereen die wel een steuntje in de rug kan gebruiken: ik ben er voor je.

Wil jij met je eigen vraagstukken en problemen aan de slag en heb je hierbij mijn coaching, hulp en kennis van de I Ching nodig, dan bied ik je nu 3 uitgebreide online consulten aan voor de prijs van slechts 150 euro. Dat is meer dan 50 euro korting op de normale prijs.

Laat maar weten in de comments dat ik je kan helpen. Of stuur een mail, app of pb. Ik neem contact met je op.

Infecties (zoals COVID-19) in een vroeg stadium behandelen

Uiteraard is het van het grootste belang dat we 1,5 meter afstand houden, papieren zakdoekjes gebruiken, onze handen regelmatig en goed wassen en in de elleboog hoesten/niezen. Deze maatregelen van het RIVM voorkomen dat we het virus in ons lichaam krijgen.

Maar er is Ć©Ć©n tip die ik hieraan zou willen toevoegen. Het is niet zozeer een preventie tip die in dit rijtje ontbreekt, als wel een tussenstap om te voorkomen dat een virus ernstigere klachten aanricht.

Het zit namelijk zo: van virussen (zoals Covid-19, maar deze tip geldt ook voor alle andere varianten van griepachtige virussen) weten we dat het via je neus en je mond in longen terecht. In beide gevallen moet het virus Ć©Ć©rst voorbij de keel zien te komen. Daarom is een van de eerste tekenen van een besmetting met een virus dan ook een zere keel.

Het virus blijft daar normaal gezien ca. 3-4 dagen aanwezig, voordat het verder naar de longen daalt. Het is dus van belang om te proberen te vermijden dat het virus in de longen terecht komt.

Binnen de Chinese geneeskunde wordt gorgelen met diverse kruiden ingezet om het virus uit de keel te krijgen. In plaats van (onbekende) kruiden kun je heel simpel gaan gorgelen met zout water. Dit kƔn eraan bijdragen dat het virus niet in de longen terecht komt.

Ik hoop oprecht dat iemand iets aan deze tip heeft en dat een longontsteking met alle gevolgen van dien voorkomen wordt.

Liefs van Monique

Last van Slijm in de longen?

Door Corona, hooikoorts of tijdens normale griep/verkoudheid?

Probeer dan eens deze papaya salade. Papaya lost het Damp en Slijm op uit de Longen, Maag en Darmen.

Halveer 1 papaya, verwijder de pitjes.

Snijd de papaya in reepjes.

Schil de reepjes en snijd ze in stukjes in een schaaltje.

Bestrooi de papaya stukjes met wat zeezout en Ć©Ć©n eetlepel limoensap.

Goed mengen.
Heerlijk verfrissend en gezond.
Eet smakelijk!

De 21 allerbeste hooikoorts tips

Grote kop op Omroep Brabant vandaag: hooikoortsklachten nemen flink toe. En dat nu mijn praktijk gesloten is en ik niet direct met mijn naaldjes voor directe verlichting van jeukende ogen, loopneus, verstopte neus en niezen kan zorgen. Ik heb al zo veel mensen succesvol van hooikoortsklachten af mogen helpen. Blijvend! Ongeacht of ze nu al meer dan 50 jaar hooikoorts hadden, of ze nu met bloedneuzen agv hooikoorts hadden of alle reguliere medicijnen al geprobeerd hadden. Ook die mensen genieten nu van het voorjaar en de zomer omdat hooikoorts hen niet meer stoort.

Gelukkig heb ik al jaren de allerbeste hooikoortstips van mijn klanten verzameld en die aangevuld met een paar nuttige tips uit de Chinese Geneeskunde die ik nu graag met jullie deel.

  1. Ga douchen voordat je gaat slapen en was de pollen uit je haar, dat bevordert de nachtrust
  2. Ga wandelen als het net geregend heeft, de lucht is dan vaak veel schoner
  3. Huisdieren, leuk! Maar de pollen blijven in hun vacht hangen. Extra borstelen dus
  4. Kies voor een leuke stadswandeling ipv een wandeling door bos en natuur
  5. Vraag iemand om je gras te maaien
  6. Maai het gras vaak zodat het niet in bloei komt te staan
  7. Leer de bomen en planten herkennen die jouw klachten veroorzaken, zo kun je ze beter vermijden
  8. Koop en bevestig speciale horren die pollen en stuifmeel tegenhouden
  9. Vakantieplannen? Aan zee en in de bergen zijn de concentraties van pollen het laagst
  10. Drink in de ochtend 2 mokken Chrysant thee
  11. Vervang het filter van je stofzuiger regelmatig en stofzuig je huis vaker
  12. Smeer vaseline onder je neus als je naar buiten gaat. Pollen krijgen minder kans om via je neus naar binnen te dringen
  13. Een zonnebril of sportbril beschermt je ogen
  14. In de ochtend zijn de concentraties pollen lager als in de middag. Goed om te weten zodat je je wandeling beter kunt plannen
  15. Een druppeltje lavendel-olie (bijvoorbeeld van Doterra, zo zuiver mogelijk) tegen je gehemelte
  16. Laat wasgoed niet buiten op de lijn drogen
  17. Eet dagelijks een theelepeltje honing van de lokale imker
  18. Brandnetel vermindert de aanmaak van histamine. Neem eens brandnetelthee of brandnetelsoep
  19. Vanuit de Chinese Geneeskunde gezien kun je het beste zuivelproducten mijden. Ze veroorzaken slijm en zullen daarom je klachten verergeren
  20. Een eens ā€˜n in stukjes gesneden en geschilde papaya, vermengd met een snufje zout en een eetlepel limoensap. Dit lost slijm uit de longen op
  21. En vermijd natuurlijk alles wat sowieso je immuunsysteem onderuit haalt zoals bewerkte voeding, geraffineerde suikers, E-nummers, teveel zout, cafeĆÆne en alcohol

Heb je zelf nog tips die in dit lijstje ontbrekenā€¦.laat het weten in de comments hieronder. Laten we elkaar helpen en inspireren zodat we allemaal ondanks de corona ellende in ieder geval onbezorgd van de lente en de natuur kunnen genieten.

Liefs van Monique

De energie van een crisis

Graag deel ik met jullie onderstaande blog. Deze is geschreven door collega-therapeut Mike Mandl uit Wenen. Met zijn toestemming plaats ik deze vertaling op mijn website en social media kanalen. Het origineel is hier te lezen: https://www.mikemandl.eu/the-crisis-and-the-five-elements/

Vroeger, toen we niet konden vertrouwen op centrale verwarming, ramen met driedubbele beglazing, donsjacks en een eindeloze bevoorradingsketen van vrijwel elk denkbaar continent, werd de winter als een bedreigend seizoen beschouwd. De middelen waren schaars. De leefomstandigheden waren vijandig. Koude en duisternis verlamden het land en de mensen. Het was nodig om te beschermen, te behouden. De natuur laat ons zien hoe het moet: alles trekt zich naar binnen, zoveel mogelijk, een tijdelijk isolement om er het ergste uit te zitten. Dieren verschuilen zich in grotten en kuilen, onder dik verenkleed of bedekt met dikke pelzen. Daarnaast: rust. Geen onnodig energieverbruik. Beschermen wat er is. Kijken naar wat je hebt. Je weet immers niet. Je weet niet wanneer het universele benzinestation weer open gaat en je kunt weer tanken.

De energie van een crisis Elke crisis volgt een bepaald energetisch patroon. Als we dat patroon begrijpen, kunnen we er beter mee omgaan. De Vijf Elementen van TCM bieden een uitgelezen benadering.

WAT WINTER, WATER EN CRISIS GEMEEN HEBBEN

De winter was dus ooit een cruciale tijd, een gevaar voor het bestaan, een bedreiging voor lichaam, geest en ziel. TCM is een analoog systeem, gebaseerd op de precieze observatie dat er bepaalde overeenkomsten zijn in alle patronen en processen van het leven. Net als de winter is ook een crisis een existentiƫle tijd. Of het nu gaat om persoonlijke lotgevallen zoals emotioneel of financieel verlies, ziekte of dood. Of het nu gaat om lokale, nationale of mondiale bedreigingen. We maken op dit moment een crisis mee die wordt veroorzaakt door een virus, waarvan de omvang nog niet kan worden ingeschat. We reageren op deze crisis op dezelfde manier als de natuur op de winter reageert. Wij reageren op een vergelijkbare manier. We trekken ons terug.

We verstoppen ons. We hamsteren middelen. We zijn voorzichtiger met ons energiebudget. Alle onnodige activiteiten worden opgeschort. We geven niet uit wat niet echt nodig is. Er is dus een analogie. In TCM worden de analogieĆ«n gegroepeerd in superordinaire categorieĆ«n: crisis, winter, ziekte, verlies, scheidingā€¦ Dit alles gebeurt in een gelijkaardig patroon. Het is allemaal gegroepeerd onder de paraplu van het Waterelement. Want water probeert altijd terug te stromen naar het laagst mogelijke punt: naar binnen, naar beneden. Het water zoekt het diepe, de wortels, het donkere, de afgrond. Water onttrekt zich aan onze controle. Water gaat waar onze angsten sluimeren. En dat is waar we moeten beginnen als er een crisis op de deur klopt.

TOILETPAPIER EN DE VIJF ELEMENTEN

Het was in de media, je hebt het zelf meegemaakt: toiletpapier was de grote verkoper onder de hamsteraankopen. Puntige tongen zeggen: “Tuurlijk, met de enorme hoeveelheden voedsel die mensen hamsteren, moet je op een gegeven moment ook schijten.” Maar er is meer aan de hand dan dat. TCM werkt graag met het systeem van de Vijf Elementen om de dynamiek, verbindingen en interacties van de onder de respectievelijke overkoepelende term samengevatte analogieĆ«n aan te geven. De Vijf Elementen zijn: water (winter), hout (lente), vuur (zomer), aarde (nazomer) en metaal (herfst). Het ene element volgt het andere, het ene element produceert het andere. De respectievelijke interacties worden beschreven aan de hand van archetypische beelden. Als voorbeeld wordt gezegd dat de winter de moeder van de lente is. Dit is ook wat de boeren zeggen. Zo zeggen de wetenschappers. Een goede winter, een goede winterslaap, dat zijn de voorwaarden voor een goede lente. De natuur heeft, net als wij mensen, een passende regeneratieperiode nodig na een lange cyclus van uitbundige activiteit: de winter, de nacht van het jaar. Alleen zo kan de flora in de lente – de ochtend van het jaar, wanneer alles ontwaakt – krachtig opstijgen. De rust van de winter voedt zo de kracht van de lente. In TCM spreken we van de voedingscyclus. Na deze cyclus is de herfst de moeder van de winter.

Terug naar de tijd van onze betovergrootvaders, terug naar de tijd dat de winter nog tekort, honger en dood kon brengen: wanneer existentiƫle levensfasen aan de deur kloppen, kun je je daar beter zo goed mogelijk op voorbereiden. Dit gebeurde meestal in de herfst. Ook hier wijst de natuur de weg. Hang op wat je kunt. Bescherm wat je kunt. Nee, niet in de winter. De grote planken van de weiden en bossen zijn dan al gesloten. De planken zijn leeg. De voorbereiding moet voor de winter gedaan zijn. En hoe beter de voorbereiding, hoe meer ontspannen men het donkere seizoen kan ingaan. Degenen die de taak van de herfst goed begrepen en gewetensvol onder de knie hadden, konden hopen op een stressvrije winter zonder een overlevingsstrijd. Genoeg hout voor de hut. Genoeg eten in de bijkeuken. Geweldig! Dus waarom zouden we de rustperiode niet gebruiken voor veel slaap en introspectie, afhankelijk van de kwaliteit ervan? Zo hoort het ideaal te zijn.

DE VERSLAVING AAN DE EEUWIGE LENTE EN DE GIFTIGE HITTEā€¦

Maar ons probleem is tot nu toe niet de winter geweest. Ons probleem was – en is – de lente. Want wereldwijd, in al onze acties en inspanningen, rekenen we op een lente die eeuwig duurt. Alles wordt verondersteld altijd te groeien, steeds verder en verder. Van alles wordt verwacht dat het meer wordt. Steeds meer en meer. De economie, de welvaart, de persoonlijke ruimte. Wat op zich natuurlijk volkomen absurd is, want er is GEEN, let wel: ABSOLUTELIJK GEEN natuurlijk proces dat een continue opwaartse groeicurve heeft. Dat is het principe van Yin en Yang. De wereld beweegt zich in cycli. Zelfs het universum breidt zich uit en krimpt. Alleen wij mensen zijn er vast van overtuigd dat we ons welzijn en onze betekenis kunnen definiĆ«ren met de term toenemende economische groei. Zo werkt het niet. Het werkt niet omdat elke groei ook zijn achteruitgang heeft, het moet er Ć©Ć©n hebben. Yin en Yang. Elke activiteit heeft zijn pauze nodig. Elke dag heeft zijn nacht nodig. Elke waakzaamheid heeft slaap nodig. Laten we niet vergeten: de winter is de moeder van de lente. De lente is het kind van de winter. Een kind dat voortdurend overactief is, zal vroeg of laat de moeder verslijten (begrijp dit in de context van archetypen en niet als een gendergerelateerd label), tot het punt van volledige uitputting. De oneindig overvloedige moederlijke energie is een mythe. Oneindige hulpbronnen bestaan ook niet. Net zoals het voortdurend overactieve kind alle energie van de moeder verslindt, kan een overdreven, want opzettelijk geforceerde, groei in de lente permanent de grond uitlogen, vooral als men gelooft dat de lente oneindig kan worden verlengd en in paniek raakt bij het geringste teken van stagnatie, dat wil zeggen stabiliteit in plaats van groei. Groeien. Groeien. Groeien. Dat is Yang. De lente is Yang. Regenereer. Regeneratie. Regeneratie. Dit is Yin. Hulpbronnen zijn Yin. Als Yang domineert, neemt Yin af. Het is een van de wetten van de natuur. Yin als een archetype voor de nacht en introversie staat ook voor kalmte en koelte. Yang als archetype voor dag en extraversie staat ook voor activiteit en warmte. Dus als Yang domineert, worden kalmte en koelte opgebruikt.

Dat doen we nu al decennia lang wereldwijd. We hebben de Yin van de aarde verteerd in een nooit eindigende feestje.

Maar het gebrek aan afkoeling en rust, genereert warmte, tot aan de zogenaamde giftige warmte in TCM, een warmte die alles kan vergiftigen. Virale ziektes worden in TCM – een analoog systeem – meestal aangeduid als giftige warmte. Vandaar dat de symptomen die ermee gepaard gaan, zijn zoals ze zijn. Het brandt in het lichaam. Van herpes labialis tot het coronavirus. Dit kan ook een van de redenen zijn waarom de infectie gevaarlijker is, vooral voor die mensen die minder Yin als reserve hebben. Bij oudere mensen is Yin, de bron van het lichaam, slechts in kleine hoeveelheden aanwezig. Jonge mensen daarentegen hebben nog steeds genoeg Yin. Voor deze mensen is de ziekte ook veel minder bedreigend. We horen eigenlijk niet veel over jonge kinderen die getroffen worden. Ze baden bijna in een overschot aan Yin. Alles is zacht, alles is vers, alles leeft.

WIJ BURNEN

Onthoud, het gaat allemaal om goede Yin. Omdat er niet genoeg goede Yin is, dus weinig bruikbare Yin. Inflatoire Yin. Het is als bankbiljetten zonder waarde. Je kunt er zoveel van hebben, je kunt er niets mee kopen. Inflatoire Yin in het lichaam wordt bijvoorbeeld veroorzaakt door een overmaat aan koolhydraten. Koolhydraten produceren een overvloed aan stof en vocht, maar stof en vocht van weinig waarde, met weinig vitaliteit. Zou dit een van de redenen kunnen zijn waarom het coronavirus de pasta en dolce natie #1 zo sterk beĆÆnvloedt? En moeten we bij het hamsteren misschien niet alleen aan pasta en chocolade denken? Ja, dat is speculatie. Echter, Maar speculaties die een zekere geldigheid niet missen.

Maar terug naar de giftige hitte: de dynamiek van deze toestand geldt niet alleen voor virusziekten. Deze toestand is symptomatisch voor onze globale situatie.

Klimaatverandering? Giftige hitte als gevolg van een overmatige consumptie van Yin, de hulpbronnen van de aarde. De bosbranden in Australiƫ? Giftige hitte met een enorm Yin-tekort. De milde winter? Giftige hitte. En de paniek die gepaard gaat met het coronavirus? Giftige hitte. Zal dit ertoe leiden dat onze bankbiljetten ook ontaarden in Yin zonder substantie, in inflatoire Yin? De kans is groot. De wereld heeft zijn Yin verloren. Het probeert zijn Yin terug te krijgen. Yin betekent stilstand. Yin betekent pauze. Yin betekent stilstaan. Yin betekent ziekbed. Yin betekent quarantaine.

Hebben we het in handen gehad? Ja. Kijk maar naar het Yin/Yang symbool: als een van de polen te extreem wordt, dan kantelt het naar het tegenovergestelde. Als de Yang te dominant wordt, verandert het in Yin. We hadden de Yang-dominantie in de tijd kunnen herkennen en er op kunnen reageren. Zonder actie ben je veroordeeld om te reageren. En een opgelegd proces van transformatie is niet altijd zo aangenaam als de overgang van het ene seizoen naar het andere, zoals de overgang van dag naar nacht. Een verandering van pool kan ook heel radicaal zijn. Het kan pijnlijk zijn. Het kan leerzaam zijn. Dus terug naar de energie van een crisisā€¦

WE MAKEN ONZE BROEK NAT

Laten we niet vergeten: existentiƫle situaties behoren tot het Waterelement. Het Waterelement omvat ook: veiligheid, onveiligheid en angst. Het Waterelement is het element van de afgrond. Destabilisatie van de veiligheid leidt tot onveiligheid en onveiligheid leidt tot angst. Natuurlijk: het hangt ook af van het feit of iemand een sterk Waterelement in zich heeft, want deze archetypische basisenergieƫn komen overal tot uiting, in de natuur, in ons, in ons gedrag. Een sterk Waterelement, d.w.z. een sterk basisgevoel van veiligheid en zelfvertrouwen, wordt niet snel verstoord.

Op basis hiervan kunnen crises eerder als kansen worden gezien. Existentiƫle situaties kunnen een uitdaging zijn om boven onszelf uit te stijgen.

In het algemeen bevinden we ons echter in deze fase: onzekerheid, die leidt tot angst. Ons mondiale waterelement is verzwakt. Als Ć©Ć©n element zwak is, neemt zijn moeder het over. In termen van het Waterelement is dat het Metaalelement. Het Metaalelement moet het verzwakte Waterelement bij de hand nemen. De balans verschuift: we spreken van een water/metaal+ toestand. Aan het Metaalelement zijn twee organen toegewezen: de longen en de dikke darm. De long is de thuisbasis van de zogenaamde Po. De Po kan worden opgevat als alle psychologische en emotionele componenten, die volgens het analogie-principe aan het Metaalelement zijn toegewezen. Het overlevingsinstinct van het dier behoort ook tot de Po. De Po is de entiteit die ons in staat stelt om onze eerste adem uit te blazen. Het is geprogrammeerd om de soort te behouden. Als de Po wordt geactiveerd door bedreigingen van buitenaf, of die nu echt zijn of niet, dan ontvouwen zich klassieke herfst “acties” die overeenkomen met het karakter van het Metaalelement.

We reageren als de hamster die zich instinctief voorbereidt op de komende winter en niet genoeg noten in zijn wangen kan verzamelen. Je weet maar nooit. Je denkt vooral aan jezelf. Want de herfst is gewoon niet de tijd van het jaar waarin je royaal middelen deelt met anderen. Want wat gebeurt er als de winter hard en lang is? Wat als het allemaal om overleven gaat? Nee. Het gaat om het vasthouden van alle mogelijke bronnen. Je moet je billen bij elkaar knijpen.

Hier komt het partnerorgaan van de long, de dikke darm, in het spel. De dikke darm is bijna gespannen in zijn poging om niets los te laten: volledige controle in plaats van de controle te verliezen. Nee, de dingen gewoon laten gaan is niet mogelijk. Dat is waar de dikke darm bang voor is. Het plast bijna in de broek door die angst. Daar zijn we bang voor. Vandaar de bijna-maniakale wc-papier rush. We hebben het gevoel dat we bij een grote dreiging weer meer een soort kippenstront worden – vanuit energetisch oogpunt. En we maken er voorzieningen voor. Een zwak waterelement. En een overcompenserend Metaalelement. Een duidelijk begrijpelijke dynamiek gebaseerd op het systeem van de Vijf Elementen van TCM.

MET REDEN EN PLAN

In het systeem van de Vijf Elementen is er, naast de voedende moeder-kind cyclus, ook de zogenaamde controle cyclus. Het Waterelement bestuurt het Vuurelement. Het water is Yin. Het vuur is Yang. Zonder voldoende water kan een vuur niet voldoende worden beheerst. Kijk naar de branden in Australiƫ. Daar is het weer, de giftige hitte. In de TCM omvat het Vuurelement ook ons verstand, ons bewustzijn. Want vuur is ook licht, wat we zien is bewuste waarneming. Als het Waterelement verzwakt is door angst, dan begint de geest te branden.

De warmte stijgt naar boven, afhankelijk van de aard ervan. Het hart begint te kloppen. Rusteloosheid maakt zich klaar. Nervositeit. Maar ook verwarring en mentale instabiliteit. Want een vuur zonder controle blaast gewoon wild, ontbrandt steeds weer nieuwe vuren en verandert uiteindelijk in een wildvuur dat alles kan vernietigen. Welkom in de paniekmodus. De paniekmodus is een zuivere vuurtoestand. En deze staat is gevaarlijk. Het gaat niet om het bagatelliseren van de ernst van een situatie. Integendeel. Het gaat erom Ć©Ć©n ding te vermijden: een uit de hand gelopen brand. Want als dit wordt gecombineerd met het dierlijke instinct van het Po, dat puur gericht is op zelfbescherming, dan bevinden we ons midden in een overlevingsstrijd, een overlevingsstrijd die we misschien niet hoeven te voeren en die we zelf hebben opgeroepen. De energetische toestand: Water Element-, Metaal Element+, Vuur Element+.

Deze realiteit klopt al aan onze deur. Dus we hebben oplossingen nodig. Het systeem van de Vijf Elementen biedt deze. In tijden van crisis is Ć©Ć©n ding vooral belangrijk: het Waterelement moet worden gestabiliseerd! Zoals het Waterelement het Vuurelement bestuurt, zo wordt het Waterelement bestuurd door het Aarde-element. Men kan het zich zo voorstellen: het Aardeelement is als een dam die voorkomt dat de rivier zijn oevers overstroomt. Het Aarde-element, deze dam, zorgt ervoor dat we niet overspoeld worden door onze angsten en zo het Water-element blijven verzwakken. Net zoals de psychologische en emotionele aspecten van het Metaalelement gegroepeerd zijn onder de term Po, is er een term voor het Aarde-element. Yi. Yi is onze ratio. Yi is rationeel en efficiĆ«nt denken. Rationeel denken helpt om angsten te beheersen. Toegegeven: ā€¦het is niet altijd gemakkelijk, het is soms onmogelijkā€¦ ā€¦want vaak zijn angsten als een tsunami die ons raakt en alles wegvoert, of we dat nu willen of niet. Dus het gebruik van de ratio zal niet altijd werken. Maar in tijden van crisis is het belangrijk om Yi vooral te versterken.

Hoe? Het Aarde-element is ook het element van voeding. Het hangt dus af van waar we Yi mee voeden. Dat is onze verantwoordelijkheid. Door zijn aard is Yi een omnivoor. We moeten dus voorzichtig zijn en ons bewust zijn van wat we hem voeden. We moeten voorzichtig zijn en ons bewust van de informatie die we hem voeden als basis voor reflectie. We moeten voorzichtig en bewust zijn met de media in deze tijden. We moeten ons bewust zijn van onze meningen in deze tijden. We moeten Yi specifiek versterken op zo’n manier dat het de stroom van de ook gerechtvaardigde angsten kan stabiliseren, zodat de rede vooruit denkt en de weg wijst.

Als we Yi verzwakken, bijvoorbeeld door te veel informatie te consumeren – die op een gegeven moment allemaal verteerd moet worden – dan is het Aarde-element niet meer sterk genoeg om het Water-element te controleren. Daarom mijn eenvoudige voorstel: stopzetten! Ook in je hoofd. Twee media-updates per dag zijn genoeg. En dit is niet alleen belangrijk in tijden van crisis, wanneer het nieuws snel wordt ingehaald en zelfs de halfwaardetijd van wetenschappelijke uitspraken kort is. We weten dat we niet veel weten. Punt uit. Dan is het beter om het gezond verstand te voeden: wat moet er gedaan worden? Wat kan ik doen? Wat kan ik niet doen? En op basis van deze overwegingen plannen en strategieĆ«n maken. Want er is een tweede element dat goed is voor het Waterelement in tijden van crisis: het Houtelement, het element van de lente. Immers, tot nu toe is er na elke winter een lente geweest, zelfs na de ergste, hardste, dodelijkste winter. De mensheid is taai. Daar kun je op vertrouwen.

Maar we kunnen de overgang van de winter naar de lente bewust ondersteunen. We kunnen het Houtelement voeden. De lente is iets van plan. De lente wil iets doen. De lente brengt beweging. De lente doet de bevroren wintergrond smelten. Het Houtelement kan ons helpen om uit de schok te komen. Het gaat om het gevoel te kunnen handelen en beslissingen te kunnen nemen. Plannen helpen daarbij. Precies wat op dit moment over het algemeen wordt aanbevolen: Plannen. Plan je dagelijkse leven, plan de komende weken. Stap in actie. Wat dan ook. Zelfs baan, toekomst en vooruitzichten moeten weg. Doe iets. Dat schept op zijn minst een vleugje mogelijkheden. En dat helpt om de energetische focus uit het Waterelement te houden, het element van de angst. Als je al een voet uitsteekt naar de lente, hoef je niet meer zo bang te zijn voor de winter.
De beslissing ligt bij elk individu. En dit is een benadering die niet alleen geldt voor het omgaan met de hele Corona-situatie. Alle crisissen in het leven volgen een gelijkaardig patroon. Bijvoorbeeld: Als je nog steeds in shock bent na je laatste scheiding zal je het moeilijk vinden om een tweede lente te beleven. Je moet het willen doen. En de juiste stappen nemen. Daarom is er vanuit het perspectief van de Vijf Elementen een duidelijke strategische instructie voor crisismanagement: raak niet in een staat van instinctieve paniek door de relatie tussen het Water en het Metaalelement. Stabiliseer het Waterelement door de verhouding van het Aarde-element en trek het vervolgens met de kracht van het Houtelement naar de lente, ook al is het verre van zichtbaar aan de horizon. Het Waterelement zal immers zijn kracht terugkrijgen. Het zal het vuur weer voldoende onder controle kunnen houden. De paniek zal verdwijnen. De giftige hitte zal afkoelen. Uiteindelijk is dit ook het beste wat we op dit moment voor ons immuunsysteem kunnen doen. En: het bewustzijn komt tot rust. Dat wens ik iedereen toe in deze tijd.

Uit de grond van mijn hart.

Mike Mandl

Vertaald naar het Nederlands door: Rini de Smit, Joost van Leusen, Tanja van der Schaaf

Loslaten in de herfst

Loslaten in de herfst: Overwicht van het Kleine.

Van de 28 kaartjes die ik zojuist getrokken heb, valt het mij op dat ik maar liefst 5x hexagram nummer 62 trok. Nummer 62 is Overwicht van het Kleine en gaat erover dat het nu de tijd is om dingen los te laten, om los te komen van het oude. Omdat zoveel mensen deze kaart kregen, heb ik besloten om hier een extra blog aan te wijden. Het past namelijk precies bij de herfst, dat proces van loslaten.

Het Oordeel uit de Yi Jing zegt: succes, voordeel, standvastigheid. Kleine dingen zijn mogelijk, grote dingen zijn niet mogelijk. De zang van de vliegende vogel klinkt. Opstijgen is niet goed. Neerdalen is goed. Groot geluk.

Het overgangsproces kan voelen als een rouwproces. Emoties als verdriet en onverwachte huilbuien horen hierbij. Maar hoe groot het verdriet ook is, het gewone leven gaat verder. Na zo’n overgangssituatie volgt een periode van aanpassing. Maar zoals het Oordeel op het einde al zegt: groot geluk. Dus na regen komt zonneschijn. Na het loslaten van verdriet komt er ruimte voor nieuwe energie.

In de herfst zien we hetzelfde gebeuren: na het loslaten van de bladeren van de bomen ontstaan nieuwe knoppen en kan de boom volgende lente/zomer weer tot leven komen. Het loslaten is dus een essentieel onderdeel van het leven.

Jullie hexagram is opgebouwd uit (onder) De Berg en (boven) De Donder. De Donder probeert de Berg van zijn voetstuk te plaatsen. Dit kun je uitleggen als: probeer je door deze heftige periode niet uit uit lood te laten slaan. Blijf bij jezelf.

In dezelfde sfeer van hexagram 62, had ik hexagram 18 voor mezelf getrokken. Dat heet: Werk aan het Bedorvene. Hoewel dit vrij zwaar klinkt, mag ook ik loslaten dat wat niet meer bij me past (dat wat bedorven is). Ook dan ontstaat er weer ruimte voor vernieuwing.

Mijn hexagram is opgebouwd uit (onder) Wind en (boven) Berg. De Berg probeert de Wind tegen te houden. De Wind laat zich echter niet tegenhouden dus het zit wel goed met dat loslaten, ook al is het een grote uitdaging. Het proces gaat gewoon door, terwijl de blaadjes vallen.