Naaldjes & Theetjes – een nieuw concept

Vanaf nu zullen er regelmatig “naaldjes en theetjes” middagen bij Praktijk Yintang georganiseerd worden. Het doel is om laagdrempelig en vrijblijvend kennis te komen maken met de Chinese Geneeskunde rondom een bepaald thema. Voor iedereen die meer wil weten over acupunctuur, over de naaldjes, over wat acupunctuur voor bepaalde klachten wat kan betekenen. De eerste “Naaldjes en Theetjes” middag is 15 maart 2019 en het thema is hooikoorts.

Hooikoorts & Acupunctuur, een gouden combinatie!

Ga vrij van klachten het voorjaar en de zomer tegemoet.

De eerste sneeuw van het nieuwe jaar is gevallen en we zitten nu volop in de winter. Onze Nier-Energie is op zijn hoogtepunt.

De Chinezen hebben ieder orgaan gekoppeld aan een emotie, aan een seizoen,  aan een gevoel, aan bepaalde voedingsmiddelen en aan nog 1001 dingen meer. Zo is de winter bijvoorbeeld verbonden aan de Nier-Energie, het waterelement, onze wilskracht en onze angst. Water is overal en heeft van zichzelf geen vorm. Het krijgt pas vorm als het in een glas gegoten wordt of tussen de oevers van een rivier stroomt. Water stroomt om obstakels heen maar kan ook de hardste stenen verplaatsen.

Het orgaansysteem dat bij de Winter hoort, zijn de Nieren en de Blaas. Op het fysieke level hebben deze twee organen alles van doen met de waterprocessen die zich in het lichaam afspelen. De Nieren en de Blaas bepalen wat ze willen vasthouden en wat ze willen loslaten. Ga je met de stroom van het water om de obstakels heen mee, of ga je er vol tegenaan om de hardste stenen te verplaatsen of zelfs te vernietigen? Wat is jouw stroming?

Op andere levels zijn deze organen verbonden met angsten en onze wilskracht. Een bepaalde mate van angst nodig om ons bewustzijn te activeren. We worden oplettender en voorzichtiger, bijvoorbeeld door goed te kijken voordat we al dan niet in de sneeuw de weg oversteken.

De Nieren en de Blaas bieden ons de mogelijkheid om grenzen te stellen en daarbinnen te leven. Onze vitaliteit en langlevendheid wordt gedomineerd door de nieren. In hoeverre heb jij de kracht en vastberadenheid om je doelen na te streven? Als deze organen in balans zijn, is je wilskracht optimaal en is het makkelijker om je doelen te volgen. Je bepaalt zelf waar je je energie aan wilt besteden.

“Leef in harmonie met de seizoenen” is een veelgehoorde uitspraak, maar hoe dan? Dat kan echt een uitdaging zijn in onze 24-uurs maatschappij die constant in beweging is. De natuur beweegt in de winter slechts langzaam en het is van essentieel belang dat wij dat ook doen voor ons langdurige fysieke, mentale en emotionele welzijn. Het is goed om ons in de winterperiode even terug te trekken en vaker te mediteren om nieuwe krachten op te doen zodat we in de lente onze ideeën en dromen kunnen uitvoeren.

Om je een beetje op weg te helpen heb ik hieronder een aantal tips verzameld om in harmonie met de winter te leven:

• Zorg voor meer rust. Dit seizoen vraagt om een rust- en herstelperiode
• Plan meer tijd voor je Innerlijke Zelf. Meditatie, TaiQi, QiGong. En let eens op je dromen. Welke plannen wil je komend jaar uitvoeren? Gebruik deze periode om je goed voor te bereiden.
• Eet meer verwarmend voedsel. Laat de salades en de groenteshakes even links liggen. Kies voor soep en stoofschotels, warme voedzame maaltijden met gember, knoflook, kaneel of ovengerechten. Dit alles zorgt ervoor zorgt dat je vanbinnen warm blijft en dat is goed.
• Feestjes en partijen? Houdt ze kleiner en intiemer. Eenvoudig en relaxt zijn de sleutelwoorden.
• Draag een sjaal, hoed en handschoenen wanneer je naar buiten gaat. En naveltruitjes zijn nu helemaal uit den boze. Houd je onderrug warm en bedekt.
• Zorg ook voor de vogels buiten. Hang vetbollen en pinda slingers op en geniet van de vogeltjes.
• Beperk de prikkels van buitenaf door minder tijd voor de tv, radio en computer door te brengen. Pak eens een goed boek of voer een goed gesprek. Mmmmmm warme thee of glühwein in goed gezelschap bij het haardvuur in plaats van een avondje onderuit hangend Netflixen.
• Als het niet goed voor je voelt en krijgt er geen energie van, doe het dan niet. Leer “Nee” te zeggen.

Geniet van de Winter en wacht geduldig op de Lente die komt.

 Praktijk Yintang in de sneeuw. Binnen brandt de kachel!

Anderhalve week geleden gaf ik de workshop: Maak van 2019 jouw Succesjaar. De deelnemers zijn aan de slag gegaan om op basis van de I Ching een Jaarplan voor het komende jaar op te stellen. Zo weten ze precies welke maanden ze actief kunnen zijn in, en welke maanden beter zijn om vakantie te plannen. Het gaf ze overzicht en inzicht in groeimogelijkheden en uitdagingen voor het volgende jaar.

“Maar klopt zo’n plan dan wel?” is een veelgehoorde vraag van mensen uit mijn omgeving. Om hier antwoord op te geven zal ik vanaf nu iedere maand een blog schrijven over hoe het plan voor mij uitwerkt.

Mijn hexagram voor de maand november is nummer 31, de inwerking. Kort samengevat staat het voor een nieuwe fase in je leven, waarin ruimte is voor een nieuwe richting. Een verbinding die je aangaat, zal voor langere tijd doorwerken. Het gaat over vernieuwing, een gevoel van verjonging.

En juist dat vernieuwende, dat is wat zich nu in mijn leven afspeelt. Op allerlei gebied. Zo ben ik voor het eerst sinds jaren weer actief naar de sportschool gegaan. De eerste intake die ik had was op 1 november….toeval?). Een gevoel van verjonging, zegt het hexagram. Nou dat is wel wat ik met de sportschool een beetje hoop te bereiken natuurlijk. Een verbinding die voor langere tijd kan doorwerken? Ja graag! Ik vind het heerlijk om weer op deze manier met mijn lichaam bezig te zijn, conditie en spierkracht op te bouwen en goed naar mijn eigen lichaam luisteren.

Een ander aspect waar dit hexagram op van toepassing is, is dat ik begonnen ben om een boek te schrijven. Alle kennis die ik over de I Ching heb, ben ik gestructureerd aan het uitwerken. Ik heb uren in mijn agenda geblokt om te kunnen schrijven. Mijn doel is om een naslagwerk te maken dat makkelijk leesbaar is, zonder dat het afbreuk doet aan de oorspronkelijke, complexe en rijke symbolentaal. Een behoorlijke uitdaging maar wel eentje waar ik al mijn ziel en zaligheid in kwijt kan.

Het hexagram gaat ook over de mens die in staat van verliefdheid verkeerd. De onderste 3 lijnen symboliseren de jongste zoon (Berg) en de bovenste 3 lijnen zijn de jongste dochter (Meer). De krachten van deze trigrammen horen bij elkaar, ze zijn als Yin en Yang die elkaar aanvullen. Net als een magneet trekken ze elkaar aan. In mijn geval slaat verliefdheid dus op de nieuwe passies die in mijn leven ontstaan zijn: sporten en een boek schrijven.

Het is zo prettig om met de I Ching als leidraad te mogen werken. Zeker voor zo iemand als ik. Soms heb ik duizend-en-een ideeën in mijn hoofd maar hoe geef ik die vorm? Schriften en kladblaadjes vol met inspiratietips, hersenspinsels en brainstormsessies over van alles en nog wat. Maar sinds ik de I Ching gebruik, is mijn leven een stuk eenvoudiger geworden. Als ik zo’n moment heb waarop het te druk in mijn hoofd, vraag ik de I Ching om raad.

Zoals vorige week donderdag, toen ik de cursus van de I Ching aan het uitwerken was. Duizend-en-een dingen schoten door mijn hoofd. Over de boodschappen, het huishouden, het weekend dat bijna voor de deur stond en over alles wat ik nog wilde doen in de tuin. Leuke gesprekken vormden zich in mijn hoofd maar daarmee kreeg ik natuurlijk geen cursusmateriaal op papier. En ik had juist een hele dag de tijd ingepland om de cursus uit te werken. Herkennen jullie dat? Dat je iets wilt ondernemen maar je hoofd vindt dat het tijd is om tig proefballonnetjes op te laten?

Om mijn focus terug te krijgen vroeg ik de I Ching: “wat kan ik vandaag doen om mijn I Ching cursus compleet uitgewerkt te hebben”. En het antwoord hierop was hexagram 42, de vermeerdering. Wat het mij vertelde was dat ik er voordeel bij zou hebben door een doel te stellen en deze plannen uit te voeren. Een doel stellen zou me helpen om meerdere dingen voor elkaar te krijgen. Dus ik ben begonnen om 3 doelstellingen op te schrijven en jawel! Aan het einde van de dag was het me gelukt om (1) de opzet van de eerste les klaar te hebben, (2) de blauwdruk voor les 2 t/m 9 klaar te hebben en (3) oefeningen bij les 2 t/m 9 bedacht te hebben.

Het raadplegen van de I Ching door gooien van de muntjes zorgde ervoor dat ik me weer kon gaan focussen en dat ik concrete stappen kon zetten. Het bracht rust in mijn hoofd en ik kon vanuit flow gaan werken. Heerlijk was dat!

Wil jij dat ook leren? Hoe je de I Ching in je dagelijkse leven kunt toepassen? Op maandagavond 10 september start een cursus van 10 lessen van ca. 2 uur. De lessen zijn om de 14 dagen en vinden in Den Durpsherd, Berlicum, plaats. De cursus kost 249 euro, inclusief lesmateriaal en I Ching muntjes. Stuur een pb voor meer informatie of meld je aan via: monique@praktijk-yintang.nl

Op 10 september 2018 begin ik met een nieuwe I Ching cursus van 10 lessen. Reserveer je plekje tijdig, want vol=vol. Voor alle informatie zie:  https://praktijk-yintang.nl/workshops/

Afgelopen woensdag gooide ik voor mijn volgers hexagram 41, de vermindering. Toen wist ik nog niet dat deze ook voor mij heel erg van toepassing zou zijn.

Het hexagram gaat erover dat je met minder toe kunt komen, zonder tekorten te ervaren. En dat kan op allerlei manieren. Minder doen, minder denken, minder eten en minder stressen. Hoe mooi is het dat dit hexagram valt op het moment dat ik een afspraak heb met Patries Post, mijn Intermittent Fasting Coach.

Voor degene die niet precies weten waar het over gaat: halverwege afgelopen april heb ik via Facebook een 3 maanden IF traject bij Patries Post gewonnen. Dit traject kwam precies op het juiste moment. Er mocht bij mij een knop om qua voeding, stressen, piekeren etc. En dus ben ik aan de slag gegaan. Zo gezegd, zo gedaan. De eerste 2 weken ging het helemaal fantastisch. Ik voelde me kiplekker, had energie, meer rust in mijn hoofd en het mooiste van alles: de kilo’s vlogen eraf.

En toen kwam er even een dipje aan. Dagje weg, controle over eten loslaten en daarna de draad weer oppakken. Alleen de draad weer oppakken lukte me niet, dus ik was heel blij met het gesprek van afgelopen woensdag met Patries dat me  meteen weer op de goede weg terug geholpen heeft. En nu weer ik in het ritme zit, ervaar ik de impact van dit hexagram. Met minder eten geen tekorten ervaren. Maar juist overvloed. Overvloed aan rust, overvloed aan voedingsstoffen door de juiste voeding te eten en overvloed aan energie. Dank je wel I Ching en dank je wel Patries!

Woensdag – hexagramdag

Zojuist heb ik hexagram 41 voor jullie gegooid, de vermindering.

Hoewel dit in eerste instantie op beperking en krimp lijkt, heeft het toch iets positiefs in zich. Want je zult zien dat je met minder toe kunt komen, zonder dat je tekorten hebt. Het is hebberigheid dat je hier gebracht heeft en nu mag je erop vertrouwen dat een periode van vermindering welvaart zal brengen.

Het is weer woensdag – hexagramdag. Iedere woensdag gooi ik met de I Ching muntjes een inzicht voor mijn volgers. Voor vandaag is het hexagram 61, Innerlijke Waarheid geworden.

Hexagram 61 wil zeggen dat het nu de tijd is voor vertrouwen en betrouwbaarheid. Je mag nu op je eigen intuïtie vertrouwen. Ga op zoek naar jouw Innerlijke Waarheid. Onderzoek je eigen overtuigingen en neem alleen de goede mee. Welke beperkte overtuigingen staan het volgen van jouw Innerlijke Waarheid nog in de weg? Laat ze in liefde los, ze hebben je niks meer te bieden. Jouw eigen Innerlijke Waarheid mag er nu zijn.

Heb je trouwens de afbeelding van dit hexagram al goed bekeken? Zie eens hoe mooi de 2 binnenste lijnen, jouw kern weerspiegelen. Daar draait het nu om. Niet om de 4 yange buitenste lijnen, maar juist om de 2 yinne binnenste lijnen.

Mijn nieuwe pagina is klaar. Een nieuw uiterlijk, helemaal opgefrist en helemaal aangepast aan de nieuwe privacy-wetgevingseisen. Alle instellingen zouden nu goed moeten staan. Mocht je onverhoopt toch een rare melding krijgen, dan hoor ik het graag van je.